O Que Fazer Quando o Parceiro Não Te Ajuda a Emagecer

Apoiar o parceiro é um dos aspectos mais importantes de um programa de perda de peso bem sucedido. A maioria dos parceiros tentam ajudar quando o outro está tentando perder peso, mas, geralmente, da forma errada. Geralmente é apontando o que a pessoa está fazendo de errado na dieta.

Em outros casos eles podem estar sabotando a dieta propósito  devido a suas próprias inseguranças como “ah, ele/ela vai me deixar quando estiver magro/a e bonito/a se eu ainda estiver assim” ou o fato de a pessoa não conseguir parar de fumar, mas o outro ser capaz de perder peso.

Infelizmente miséria adora companhia, como diz o ditado - até nas relações amorosas.

O Que Fazer Quando o Parceiro Não Te Ajuda a Emagrecer

Então o que fazer para superar um companheiro que não te apoia? Siga essas dicas poderosas:
Certifique-se de que quer perder peso mesmo e não porque somente por que o outro quer que você perca. Nunca irá acontecer a não ser que você tenha a vontade.
Parceiros gostam de ser policias sobre o que você come “para o seu bem”. Isso é um grande erro. Se você já esteve nessa situação antes, você sabe que não funciona. Na verdade, parece acender o rebelde dentro de nós e o oposto acontece. Por exemplo: “você não comeu pães suficientes no jantar?” ou ”não se esqueça da academia hoje”. Pessoas com esse comportamento são obsessivas, autoritárias e podem agir como tiranos consigo.

Sente e converse se seu parceiro(a) age assim consigo.

Se você se encontra fazendo muitos petiscos e aldrabando a dieta, a melhor solução é remover todos os lanches que não forem saudáveis da cozinha. Pode haver uma situação muito maior com seu relacionamento: fale com ele/ela sobre suas lutas e dificuldades. Comunicação aberta é sempre a melhor solução. Se eles não quiserem ouvir, procure ajuda, um terapeuta, médico, alguém que possa auxiliar seu relacionamento. Essa pode ser até a razão primária de você ter ganhado peso.

Busque apoio na família, com amigos, fóruns de perda de peso online ou grupos. Apoio é crucial para seu sucesso.

Faça afirmações diárias dizendo a si mesmo como você consegue alcançar seu objetivo.
Você entendeu. É crucial acreditar em si mesmo para que possa fazer qualquer coisa… porquê você consegue. Afirmações reprogramam seu subconsciente e retreinam para que ele tenha pensamentos positivos ao invés de negativos.

Artigo Original publicado em :
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