O exercício físico regular e uma dieta saudável pode trazer muitos
benefícios, incluindo mais energia, felicidade, saúde e vida ainda mais
longa.
Exercício e dieta
são elementos importantes para a saúde geral de uma pessoa, e fazerem
parte de seu estilo de vida podem fazer uma grande diferença na forma
como se iá sentir.
Algumas Razões para fazer exercício
É um antidepressivo naturalReduz o estresse e ansiedade
Aumenta a criatividade
Reforça o seu coração
Reduz o risco de muitas doenças
Acrescenta anos à sua vida
Tem menos chances de desenvolver doenças.
Ajuda a a dormir melhor
Algumas Razões para comer Saudável
Dá-lhe energiaAjuda a reduzir a inflamação dos músculos e a renova-los
Reduz a insônia.
Melhora a aparência da pele
Melhora a sua rotina de exercícios
Alimenta o seu cérebro
Fortalece seu sistema imunológico
Ajuda a combater os sintomas da síndrome pré-menstrual
Proteje os seus ossos
Como pode ver, há muitos benefícios e estes são só alguns para se exercitar e comer corretamente além de perder peso. Vale a pena optar por um estilo de vida saudável.
Quando se trata de comer corretamente e de fazer exercício, não existe “amanhã começo”. O Amanhã é Doença.
.
Terri Guillemets
Éuma antologa de citações e provérbios americanos, alguns dos quais são
muito populares. Sua paixão é compartilhar literatura, inspiracional que
convida à reflexão, assim como citações, de humor para uma audiência
global através do seu site: www.quotegarden.com,
que compila uma das maiores coleções de citações on-line e onde oferece
uma ampla variedade de temas para ocasiões especiais. Especialista em
reviver os antigos escritos dos anos 1800, ela compartilha seu amor
pelos livros antigos, a arte de escrever, e a beleza das palavras,
através de uma abordagem sincera e pessoal.
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