Como Emagrecer Em 7 Dias - Dieta De Emergência-Cardápio Que Seca Até 10k Em 7 Dias

http://www.bit.ly/aumentemetabolismo Como Emagrecer Em 7 Dias - Dieta De Emergência Essa dieta permite perder cerca de 3 à 7 Kg em uma semana mas NÃO DEVE ser mantida por mais de uma semana, ok? Se associar uma atividade física moderada regular (por ex.: uma hora de caminhada diariamente ou 3 vezes na semana) os resultados podem ser mais evidentes. Deve beber água, café ou chá o dia todo, e comer 1 fruta de sobremesa Dieta Para emagrecer em 7 dias Café da manhã - ½ laranja, 1 xícara de chá 1 fatia de pão escuro (todos os dias); Dia 1- legumes e verduras. Comer todos os vegetais que quiser, de preferência as folhas (que podem ser cozidas), já os legumes devem ser crus. Não esqueça de beber água. Dia 2- frutas. Todas estão liberadas, exceto a banana e a uva. Procure variar , inclua melancia e melão que tem poucas calorias e são diuréticas; Dia 3 – leite . beber leite desnatado, de soja ou de aveia à vontade. Pode misturar café e adoçante. Dia 4 - frutas e verduras.Misturar frutas e verduras, banana e a uva estão proibidas e deve dar preferência para as verduras; Dia 5 - carne vermelha. Comer 600 gramas de carne e deve tomar no mínimo 1,5 litros de água durante o dia; Dia 6 - frango ou peixe. comer frango ou peixe à vontade, até o limite de 700 gramas; Dia 7 - liberado. Este é o último dia, você pode comer tudo dentro do cardápio dos demais dias, mas com moderação. A esta hora deve já ter perdido o peso desejado mas lembre-se que Emagrecer Em 7 Dias é uma dieta de emergência. http://bit.ly/5AlimentosQGordura BAIXE GRATIS O LIVRO "5 Alimentos Que Queimam Gordura" ESTA E OUTRAS DICAS PARA EMAGRECER DISPONÍVEIS GRATIS NO BLOG: http://ift.tt/1qmqL2O Encontre-me em : Blog: http://ift.tt/1qmqL2O Faceboock: http://ift.tt/2Hm09rs Twitter: http://www.twitter.com/lfgreg google +: http://ift.tt/2ddxTIv pinterest : http://ift.tt/2p0MQp2 youtube : http://www.youtube.com/user/ViverMaisSaudavel Inscreva-se no meu Canal e receba novos vídeos Clique Aqui ! https://www.youtube.com/user/MultiLuisLopes Video Anterior: https://youtu.be/iWUSoqm5JPc Outros vídeos : Emagrecer Rapido https://www.youtube.com/playlist?list=PLfxdQ2OyhJhgyMFGNXpSszGVg2j9tb5b1 Se gostou deste vídeo coloque um gosto, deixe um comentário e partilhe-o com seus amigos https://youtu.be/0MEPYDrwi8g